+1 +3 + 8 kg…. ma balance et mon gygy

Humm Humm ! Je sais, j’aborde un sujet qui met souvent nos hormones en ébullition !

Enfin pour certaines … je sais bien qu’il y a des petites veinardes qui peuvent manger n’importe quoi et se vanter d’ un corps de rêve.(grrr.. )

Et bien moi (snif snif) c’est pas mon cas ! J’ai toujours un œil sur ma balance avec alerte ROUGEEE en cas de seuil dépassé !!

Alors enceinte je dirais que MA BALANCE j’ai plutôt envie de la jeter !! ou la bouder !!

Et puis super GYGY est là pour me rappeler à l’ordre !! 7 mois de grossesse + 8 kg OUF j’ai réussi à passer l’épreuve des 7 mois sans me faire gronder !! Ce qui n’a pas été trop le cas à l’épreuve des 5 mois ou elle m’a dit CARTON ROUGE  (+ 2 kg en trop !)

Mais j’avais une excuse : bébé était plus gros que la normal. Et puis c’était pas de ma faute : Mr nutella me faisait les yeux doux ….

Bon bref on va pas non plus se stresser !! Gygy et balance seront toujours là à nos cotés pour nous indiquer si le poids c’est Grand sourire ou En colère!

 

Néanmoins voici quelques petites indications :

Votre IMC :
Jusqu’à 18 : Maximum 20kg
De 19 à 22 : Environ 15 kg
De 22 à 23 : Autour de 12 kg
+ de 24 d’IMC : L’idéal est de ne pas dépasser les 10kg

Pendant le premier trimestre, il est conseillé de prendre un kilo par mois maximum. ( moindre ou nulle chez les futures mamans qui souffrent de nausées et de vomissements sévères).

Au deuxième trimestre, la prise de poids peut passer à 1.5 kg par mois, pas vraiment plus.

Durant le dernier trimestre, les besoins de bébés montent en flèche ! Vous avez plus d’appétit, la prise de poids « autorisée » est alors de 2 kg par mois.

 

Pour une prise de poids totale comprise entre 12 et 13 kg, on estime que :

4,5 kg correspondent au poids du bébé, au placenta et au liquide amniotique.

4 kg envirron pour les réserves de graisse corporelle .

2,4 kg pour l’augmentation du volume sanguin et la rétention d’eau

1,5 kg dû à l’augmentation du volume des seins et de l’utérus.

 

Pour finir je vous propose notre nouvelle DEVISE

– Les régimes tu oublieras ! Ils sont source de carences et de frustrations.
 
– Chocolat, bonbons, ou glace tu t’autoriseras ! mais en étant RAISON-NABLE !!
 
– Trop d’excès tu éviteras Il Car ces kilos superflus seront difficile à perdre après l’accouchement et ton moral risque d’en prendre un coup. Mais aussi car une prise de poids trop importante est aussi un facteur déterminant dans la genèse diabète gestationnel.
 
– Si trop de kilos ton dos morfleras !! Et oui c’est le risque de souffrir de douleurs lombaires.
 
 FORTE tu seras !  (sans jeu de mots bien sûr) et courage !!

 

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s