Grossesse

+1 +3 + 8 kg…. ma balance et mon gygy

Humm Humm ! Je sais, j’aborde un sujet qui met souvent nos hormones en Ă©bullition !

Enfin pour certaines … je sais bien qu’il y a des petites veinardes qui peuvent manger n’importe quoi et se vanter d’ un corps de rĂŞve.(grrr.. )

Et bien moi (snif snif) c’est pas mon cas ! J’ai toujours un Ĺ“il sur ma balance avec alerte ROUGEEE en cas de seuil dĂ©passĂ© !!

Alors enceinte je dirais que MA BALANCE j’ai plutĂ´t envie de la jeter !! ou la bouder !!

Et puis super GYGY est lĂ  pour me rappeler Ă  l’ordre !! 7 mois de grossesse + 8 kg OUF j’ai rĂ©ussi Ă  passer l’Ă©preuve des 7 mois sans me faire gronder !! Ce qui n’a pas Ă©tĂ© trop le cas Ă  l’Ă©preuve des 5 mois ou elle m’a dit CARTON ROUGE  (+ 2 kg en trop !)

Mais j’avais une excuse : bĂ©bĂ© Ă©tait plus gros que la normal. Et puis c’Ă©tait pas de ma faute : Mr nutella me faisait les yeux doux ….

Bon bref on va pas non plus se stresser !! Gygy et balance seront toujours lĂ  Ă  nos cotĂ©s pour nous indiquer si le poids c’est Grand sourire ou En colère!

 

NĂ©anmoins voici quelques petites indications :

Votre IMC :
Jusqu’à 18 : Maximum 20kg
De 19 Ă  22 : Environ 15 kg
De 22 Ă  23 : Autour de 12 kg
+ de 24 d’IMC : L’idĂ©al est de ne pas dĂ©passer les 10kg

Pendant le premier trimestre, il est conseillé de prendre un kilo par mois maximum. ( moindre ou nulle chez les futures mamans qui souffrent de nausées et de vomissements sévères).

Au deuxième trimestre, la prise de poids peut passer à 1.5 kg par mois, pas vraiment plus.

Durant le dernier trimestre, les besoins de bĂ©bĂ©s montent en flèche ! Vous avez plus d’appĂ©tit, la prise de poids « autorisĂ©e » est alors de 2 kg par mois.

 

Pour une prise de poids totale comprise entre 12 et 13 kg, on estime que :

4,5 kg correspondent au poids du bébé, au placenta et au liquide amniotique.

4 kg envirron pour les réserves de graisse corporelle .

2,4 kg pour l’augmentation du volume sanguin et la rĂ©tention d’eau

1,5 kg dĂ» Ă  l’augmentation du volume des seins et de l’utĂ©rus.

 

Pour finir je vous propose notre nouvelle DEVISE

– Les rĂ©gimes tu oublieras ! Ils sont source de carences et de frustrations.
 
– Chocolat, bonbons, ou glace tu t’autoriseras ! mais en Ă©tant RAISON-NABLE !!
 
– Trop d’excès tu Ă©viteras Il Car ces kilos superflus seront difficile Ă  perdre après l’accouchement et ton moral risque d’en prendre un coup. Mais aussi car une prise de poids trop importante est aussi un facteur dĂ©terminant dans la genèse diabète gestationnel.
 
– Si trop de kilos ton dos morfleras !! Et oui c’est le risque de souffrir de douleurs lombaires.
 
 FORTE tu seras !  (sans jeu de mots bien sûr) et courage !!

 

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