Vie de maman, famille & Psycho

Se reconnecter avec soi-mĂŞme !

IMG_2309 2Se reconnecter avec soi mĂŞme … qu’est ce que cela vous inspire ?

Avez vous déjà eu la sensation de vous oublier ? De ne plus avoir de temps pour vous accorder un moment à soi et ainsi vous retrouver ?

On vit des vies Ă  cent Ă  l’heure, entre vie professionnelle, familiale et sociale. Maman Ă  temps plein ou Maman qui travaille et Papa Ă©galement … nous sommes tous concernĂ©s …

On endosse le rĂ´le de parents, le rĂ´le de professionnel dans une vie bien structurĂ©e. On a parfois des rĂŞves et des dĂ©sirs laissĂ©s Ă  l’abandon pour mieux se conformer Ă  notre vie. 

On a parfois ce regret voire cette frustration loin de l’Ă©goĂŻsme de ne pouvoir s’octroyer plus de repli sur soi-mĂŞme pour se retrouver. 

HappĂ© par la vie de famille si enrichissante mais aussi dĂ©vorante. SollicitĂ© de tout bords par nos enfants nous aimerions parfois stopper le temps et disposer de cet instant pour se retrouver intĂ©rieurement. Écouter la musique que l’on souhaite sans ĂŞtre dĂ©rangĂ©, lire un livre dans le silence, pouvoir avancer dans sa maison sans entendre mamannnnn, n’avoir rien Ă  faire et juste profiter. 

J’entends dĂ©jĂ  certains … dans ce cas pourquoi fonder une famille si tu veux avoir la paix … D’autres n’ont pas eu cette chance de pouvoir crĂ©er ce cocon familial. Et je suis totalement d’accord sur ce point. Cette vie lĂ  est gĂ©nĂ©ratrice de bonheur mais ne culpabilisons point si nous pensons qu’elle est aussi source de frustration. 

Pour ma part comme la plupart des mamans, mes enfants sont devenus ma prioritĂ©. Je puise toute mon Ă©nergie afin de leur donner toute la sĂ©curitĂ©, l’amour et la bienveillance qu’ils mĂ©ritent. Les enfants et particulièrement les touts-petits nous exigent une attention maximale voir exclusive. Et on ne peut vivre qu’Ă  travers nos enfants … on a aussi notre vie et l’envie de s’accorder un moment de douceur rien qu’Ă  nous !!! Se cocoonner tranquillement, tĂ©lĂ©phoner Ă  une amie ou tout simplement s’asseoir sur son canapĂ© et ne pas se relever. Alors oui il faut leur apprendre Ă  laisser du temps Ă  Papa et Maman mais parfois on a pas le choix et il faut se relever du canapĂ© !!! 

Et c’est ainsi que le mĂ©canisme de frustration se met en place. Papa ou Maman doit se lever pour changer la couche alors qu’il aurait prĂ©fĂ©rĂ© terminer son livre ou se prĂ©lasser au soleil. Et ça ne fait pas de nous des Ă©goĂŻstes ou des feignants … Nous donnons beaucoup chaque jour et nous avons juste besoin d’une parenthèse pour se reconnecter Ă  soi. Mais il existe les siestes ou le soir quand ils sont couchĂ©s pour prendre du temps pour soi ? Non nous ne sommes pas des robots programmĂ©s et on a aussi le dĂ©sir de laisser libre cours Ă  nos envies Ă  nos moments voulus. 

Se reconnecter Ă  soi comment le dĂ©finir ? C’est vivre des moments ou l’on est soit-mĂŞme, sans se poser de questions. Des petites minutes, heures ou journĂ©es authentiques oĂą l’on se sent en phase avec soi. C’est tout simplement un alignement avec soi-mĂŞme, avec son inconscient et qui nous permet d’Ă©vacuer tous nos conflits intĂ©rieurs. C’est aussi un travail de dĂ©veloppement personnel pour recentrer ses besoins, prioritĂ©s et attentes dans la vie ! Et c’est essentiel de vous approprier ces instants car sinon c’est ce mĂ©canisme de frustration qui vous amènera Ă  un inĂ©vitable burn-out. 

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Pourquoi ce sujet ? Ce blog grandit et évolue grâce à mes expériences personnelles en tant que maman mais aussi avec mes interrogations profondes.

Comme je vous l’avais Ă©voquĂ© dans un de mes derniers articles ici, je suis de nature très rĂ©flĂ©chie. J’ai besoin de pĂ©riodes de rĂ©flexion intĂ©rieure et d’analyse personnelle. Ça m’est vital.

A l’aube de mes 35 ans le 9 avril prochain, je vis depuis quelques mois une phase d’introspection et de rĂ©flexion intense qui m’apporte dĂ©jĂ  de nombreux changements intĂ©rieurs.  Vous avez Ă©tĂ© nombreuses Ă  me confier que vous aimiez beaucoup le nouveau format du blog traitant de sujets plus personnels et orientĂ©s psychologie et je vous en remercie. Vous avez remarquĂ© cette Ă©volution personnelle et c’est en effet ce bouleversement intĂ©rieur qui m’a redonnĂ© l’inspiration et l’envie d’aborder des sujets plus profonds.

Après une pĂ©riode Ă©puisante de ma vie, il me fallait me reconnecter avec mon moi profond pour me retrouver et avancer. Me dĂ©faire de blocages pour libĂ©rer mes Ă©motions aussi me paraissait essentiel et nĂ©cessaire. Si expansive dans la vie et pourtant si pudique sur mes sentiments. Si bavarde et joviale mais si mystĂ©rieuse et silencieuse dissimulant mes peines.  Si Ă  l’aise en sociĂ©tĂ© et si timide intĂ©rieurement. Si confiante mais aussi si appeuré et bien d’autres… Seule l’Ă©criture me libère de tous ces blocages et mon souhait est de m’en dĂ©lester aussi dans la vie … A travers ces exemples de comportements qui traduisent des blocages vous comprendrez mieux l’importance de libĂ©rer ses Ă©motions. (voir article psycho pour libĂ©rer ses Ă©motions ici et lĂ ) C’est un travail constant, long mais qui ne peut et je l’espère qu’apporter l’harmonie. 

Comment arriver Ă  se reconnecter Ă  soi ? Il n’y a aucun guide pour atteindre cet objectif . J’adore la citation de Jean-Paul Sartre : chaque homme doit inventer son chemin. Elle prend tout son sens, c’est Ă  vous seul de comprendre ce qui vous rend heureux intĂ©rieurement en vous accordant ce moment intimiste oĂą vous ĂŞtes en harmonie et en accord avec vous mĂŞme.  Pour certains se reconnecter Ă  soi ce sera faire du sport, courir, regarder un film, dessiner, respirer, faire du yoga …  Pour ma part me reconnecter Ă  moi-mĂŞme c’est Ă©crire car j’arrive Ă  retranscrire ainsi ce que je ressens vraiment, c’est libĂ©ratoire … C’est marcher car la nature m’Ă©merveille, c’est Ă©couter de la musique car ça me procure d’intenses Ă©motions, c’est me retirer dans mes pensĂ©es et mes rĂŞveries car ça gĂ©nère en moi source d’inspiration, crĂ©ativitĂ© et de comprĂ©hension sur la vie … 

 

Alors obligez vous Ă  vivre cette parenthèse de reconnection totale. Apprenez Ă  vous connaĂ®tre ! LibĂ©rez vous de vos blocages et laissez vivre ainsi vos Ă©motions ! Vivez en harmonie avec vos valeurs ! Et soyez authentiques ! C’est en vous octroyant ces instants prĂ©cieux qui vous appartiennent oĂą vous ĂŞtes vous mĂŞme que vous ne laisserez aucune place Ă  la frustration et aux regrets. 

Pour vous quelle est votre façon de vous reconnecter à vous même ? 

2 rĂ©flexions au sujet de “Se reconnecter avec soi-mĂŞme !”

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